Überprüfen Sie die Ergebnisse folgender Rechenaufgaben:

7+6=13

4+5=9

8+4=13

7-4=3

Fällt Ihnen etwas auf?

Richtig! Das Ergebnis der dritten Aufgabe ist falsch!

Auf der anderen Seite sind 3 Aufgaben richtig gerechnet. Das ist jedoch praktisch selbstverständlich.

Wir sind praktisch ständig auf der Suche nach irgendwelchen Dingen, die nicht in Ordnung sind. Das ist auch gut so – denn sie bergen Gefahren. Und wir sind so programmiert, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden.

Inzwischen ist unsere Gesellschaft derart entwickelt, dass es kaum noch überraschende, bedrohliche Gefahren zum Beispiel durch Raubtiere bestehen. Diese Lücke füllen inzwischen die Medien mit entsprechenden Schreckensbotschaften, die uns aufregen.

Dadurch bekommen wir jedoch einen Blick mit Focus auf Negatives – und das beeinflusst unsere Stimmung.

Wir sollten uns deshalb täglich darin üben, auch Positives zu sehen. Wir sollten gezielt nach Dingen suchen, die uns freuen. Zum einen schärfen wir unseren Blick für die positiven Dinge des Lebens, zum anderen verbessern wir damit unsere Stimmung.

Fragen wir uns also „Warum freue ich mich“?

Tipp: 3x täglich freuen!

Heitere Gelassenheit ist Trumpf

Es gibt Menschen, die eigentlich immer “gute Laune” haben und andere, die immer miesepeterig dreinschauen. Zu welchen gehören Sie?
Am gesündesten ist eine ausgeglichene Stimmung. Dann ist man eher entspannt, regt sich nicht auf, freut sich auch über Kleinigkeiten.
“Ab 40 Jahren ist man für sein Gesicht selbst verantwortlich” – sagte mir einmal ein Freund. Und das stimmt. Die vorherrschende Stimmung gräbt sich in unser Gesicht ein, Sorgen- oder Lachfalten sind die Folge.

Machen wir uns also einmal bewusst, in welcher Stimmung wir überwiegend sind. Vernachlässigen wir einmal extreme Situationen der Freude oder des Schmerzes. Situationen, in denen wir weder besonders große Sorgen haben noch besonders viel Erfreuliches.

Schlechte Laune oder Stimmung kommt hauptsächlich dadurch, dass irgendetwas nicht so aussieht oder läuft, wie wir es uns vorstellen. Irgendwas ist unordentlich, dreckig, funktioniert nicht richtig – oder es ist die Tagespolitik oder…

Das meiste können wir nicht ändern – oder wir nehmen es hin, wollen es nicht ändern. Wenden wir also den Blick und die Aufmerksamkeit eher auf positive Dinge, die uns Freunde machen, die wir gut finden. Dann wird sich unsere Laune verbessern – und wir erreichen das emotionale Niveau “heitere Gelassenheit”.